苏家大院的清晨，总像一幅晕染着墨色的工笔画，既有中式庭院的雅致，又藏着不动声色的秩序感。
青灰色的砖墙上还凝着昨夜的露水，沿着黛瓦边缘坠成细碎的银珠，薄雾如轻纱般裹着院中那棵百年老槐树，嫩绿的新叶在朦胧中若隐若现，连远处厨房飘来的米粥香气，都循着回廊的弧度缓缓散开，透着股沁人心脾的安稳。
就在这静谧还未完全褪去时，庭院中央突然响起一阵铿锵有力的呼喝 ——“哈！”“嘿！”，打破了晨雾的温柔。
那是轮值的八位警卫正在例行操练军体拳，他们身着深灰色制服，肩线挺拔如松，袖口挽至小臂，露出结实的腕骨。
这套军体拳并非普通健身招式，而是融合了长拳、南拳精髓的军用格斗术，共 16 式，每式都经过实战优化，据军方训练手册记载，
全套完整演练需 4 分 20 秒，能有效激活全身 80% 以上的肌肉群，消耗约 180 大卡热量，相当于慢跑 15 分钟的运动量。
此刻警卫们的动作精准得如同复制粘贴：弓步冲拳时前腿膝盖不超过脚尖，后腿蹬地的力度让青砖地面微微震动；
弹腿踢裆时脚背绷直如剑，落地时重心纹丝不动；格挡动作更是利落，小臂交叉成盾，连呼吸都保持着 “出拳呼气、收势吸气” 的节律，每一个招式衔接都带着军人特有的刚猛与纪律性，仿佛不是日常操练，而是一场无声的庄严仪式。
回廊下，五岁的笑笑正攥着林凡的食指，小脑袋随着警卫的动作左右转动，圆溜溜的眼睛里满是好奇。
她穿着鹅黄色的小袄，蓬松的刘海被晨风吹得微微翘起，看到警卫们出拳时，她也踮着脚尖，肉乎乎的小手攥成拳头往前递，嘴里还奶声奶气地喊：“爸爸你看！像小老虎！”
林凡笑着揉了揉她的头发，目光漫不经心地扫过那些招式 ——
这些动作他前世军训时也练过，当时教官总说他 “弓步没根基，冲拳没力道”，最后勉强混了个及格，此刻看着只觉得熟悉又普通。
可就在警卫们开始第二遍 “马步横打” 时，一种奇异的感觉突然顺着林凡的脊椎爬了上来。
起初只是小腹下方，也就是老人们常说的丹田处，悄然升起一股温热的气流，不像开水那样灼热，倒像春日里晒过太阳的棉被，暖得让人舒服。
这股气流仿佛有自己的意识，顺着脊椎缓缓向下游走，路过腰腹时，他能清晰地感觉到腹部肌肉纤维在
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