微一屈，跳到半空中，双手握剑竖直一劈，又右手持剑，在空中转身想要横劈一剑，然而因为自身道行不够，就从空中摔了下来，屁股在地上开了一朵花。
原来张缘一不先使出白虎而是先朱雀的原因是还不会白虎啊。
张缘一站起身拍拍屁股，嘻嘻一笑，“给师傅丢人了。”
张道灵点点头说道：“白虎你先不要练了，再练下去意义不大。现在我来讲讲有什么要注意的地方。”
其实这也怨不得张缘一，白虎这一式最讲究的就是猛虎下山的剑势，自上而下的猛攻，势如惊雷，但是张缘一现在没有法力只有靠凡人的身躯腾跃，那种得天独厚的条件终究是没有的。
张道灵随便捡起地上一根树枝，学着张缘一使用青龙，“你这青龙虽说变化有了，但是太慢，等你布置一圈估计敌人都已经把你两拳撩倒了。所以要提速。”
张道灵一个刹那就走到张缘一面前，将张缘一网罗进了剑阵之中。
“玄武变化还是太少了，所谓变化并不一定是快就好了，还要张弛有度，要可快可慢，变化在于一瞬间。”张道灵继续说道，手中木枝如同划水一般轻柔，倏忽间猛地一刺，空气中声势巨大，剑锋凛厉，如同流水四溅。
“至于朱雀，好好保持吧。”张道灵把树枝扔向柴堆里。言下之意，方向是对的。
难得这次师傅没有责骂自己，张缘一感到很开心，点点头。
说完张道灵就进屋子里做木工了。正当张缘一得意洋洋时，张道灵的声音从里屋传来，“修行还要抓紧啊。”
张缘一如丧考批，自己去院子练功去了。
这天晚上，张缘一心中恼火不已，拿起《五炁朝元》就要往地上扔，但是拿到半空中就又停了下来了，唉没有办法啊，在差劲也要练啊。生气有用的话，早就天下第一了。
又重新开始修炼功法，功法分为大周天和小周天，小周天要求气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖再至迎香，走鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
小周天的目的是打通任督二脉，只有打通了任督二脉才有吸纳灵气、开辟气府的可能性，不然都是白搭。
大周天则要求摆好姿势，放松身体，入静。按六字气诀把嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字，顺次各鼻吸口呼，默念字音各六次。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小
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