食均衡。常年保持这种习惯，绝对到八十岁的时候想要个二胎，说不定还能保持雄风的。
而且，最重要的一定要注意，食物的两个白一定要减少，糖和盐，这就是所谓的纯白但致命。
而动脉粥样硬化就是吃肉吃出来的吗？不是，张凡当年在上大学的时候，有个因为年纪大而没被评上院士，可人家两个儿子全是院士的老头说过这么一句话。
几乎百分之九十的疾病都是炎症为起点，癌症为归宿。
第二怕的就是复合的疾病。比如单纯的一个肺炎，一点都不可怕，可如果肺炎屁股后面跟着一个肺结核，就是相当麻烦的一个事情了。
如果是单纯普通流感，其实也没多可怕，因为人类的进化史，从另一个方面来说，其实也是一个疾病筛选史。像有些人，一辈子几乎不怎么感冒，生活习惯也就那样，烟照样抽，酒还是喝，可就是轻易不生病。
这种人，不是他身体素质好，而是他祖宗穿下来的基因好。可一旦生病，遇上特殊的流感，这种的患病反应比其他人更加的厉害。而往往有些人，病唧唧的一辈子，今天感冒明天头疼，反正就是好像什么时候都在生病。
这种人每次流感都会中奖，但反应程度却不是特别厉害。这就是筛选的结果，病唧唧的人更多，而轻易不生病的人却少。
而流感其实就如同家里表兄妹堂兄弟特别多的家族一样，每年来人间的大概都是其中的一两位喜欢浪的兄妹。一些比较懒惰的堂兄表妹们，往往会藏身于未被人类训话的动物身体内。
特别是一些啮齿动物、食腐动物，病毒在这种动物身体内慵懒的睡觉着，结果，嘴馋的人一口吃下去以后，坏事了，等于是激活了病毒，而这种病毒，往往无药可治，然后成为传染性疾病。
如果流感在它的这些堂哥表妹面前，就是乖的不能再乖的宝宝了，而感冒在流感面前，又是一个更乖的宝宝了。
流感其实就是几种常规的病毒，不过不是寄生在人体中而已，这玩意重在一个流行，就是传染。而感冒病毒，就是寄生在人体的口腔鼻腔中的，它不传染，所以，有事没事的别捅鼻子，捅完了洗洗手，千万别放嘴里吮，说不定吮几下就感冒了。
得了普通感冒，什么是普通感冒呢，不说概念，就说简单的鉴别，别人都没感冒，而你自己果着身体和你媳妇打架，第二天鼻涕喷嚏的，而你媳妇神采奕奕的，这就是普通感冒。
记住，这病吃药治不好，你吃药说不定得一周，不吃药多喝
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