抬起。
前脚掌以45度角猛蹬地面。
股四头肌在0.03秒内完成从放松到极致收缩的转换。
产生的爆发力通过踝关节传递到地面。
形成向前的推力。
此时，她的上半身前倾38度，选择这个角度是因为，小于35度会导致重心过低难以加速。
大于40度则目前容易失去平衡。
38度恰好能让身体在获得向前惯性的同时，保持调整姿态的灵活性。
进入加速阶段，袁奇奇的步频展现出独特的节奏。前10米内，她完成了7步跑动，步长从1.2米逐步增加到1.5米。
每一步的着地时间从0.08秒缩短至0.05秒。
这种“短步高频”向“长步快频”的过渡方式，与牙买加选手卡丽·拉塞尔的“一步到位”式大步幅不同。
也区别于美国选手杰妮巴·塔尔莫的“高频不变”模式。
她的踝关节背屈角度达到25度。
比其她选手平均高出5度。
这意味着脚掌与地面接触时的缓冲时间更长……
能有效减少地面对腿部的反冲击力。
让肌肉在蹬地时更专注于向前发力而非对抗震动。
袁奇奇挂肉天赋一直很可以。
她的最大问题，从不是肌肉的增长上。
而是肌肉效率的专业转化率上。
这一点。
在她所处的这个时间线上。
发育的打基础时期，根本就不可能去做好。
因为国内根本没有这个方面的认知。
即便是苏神她们也是2014 2015的时候才真正的国外学到一点东西。
兰迪更是16年之后才接手苏神。
连男子队伍都是这样的待遇。
还是当时的全国第一人。
女子项目方面能够得到照顾就更少。
所以她肯定是最佳成长期和发育期的时候……
没有得到最好的照料。
整个身体的提高期也没有得到多少照顾。
对于短跑来说，肌肉固然要挂，但是如果你只挂肌肉，忽略专项的转化性……
那就本末倒置了。
因为人体这个组织探烦，你学过一点运动学就知道根本就没有死肌肉艺术，有的只是对于某个肌肉专项训练的调动以及转化。
为什么
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