水平加速。同时还可以大幅度加强脚踝的刚性程度+筋膜强度，你说我们不训练这个，训练什么呢。”
……
“就是这么简单，大家都听明白了吧。”苏神笑着说道：“完成了这个之后，我后面还有一个优化版本，大家也可以把他理解成进阶版，等学完了这个步骤的童鞋，可进行下一步的学习哦。”
周兵：……
湖凯：……
张培猛：……
袁郭强：……
全场：……
只有谢正业，有些摇头晃悠，开口打破了僵局道：“感觉好难啊苏总，我学不会怎么办？”
苏神笑容温暖纯真，道：“学不会啊，很简单啊。”
“未来给学会的人做陪练做替补就行了。”
“绝对的公平公正公开。”
全场运动员，顿时再次陷入一阵哀嚎中。
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