简单吃完后，就前往道场主厅，站着进入冥想的状态。
时间一点点流逝。
下午四点的时候。
艾罗拉脚步轻盈，满面笑容地来到道场。
“罗恩哥哥，我今天早上起床的时候，感觉我的身体好像轻盈了很多。”
艾罗拉昨晚可能是因为身体太过疲惫的缘故，昨晚睡觉她没有再做梦，睡的十分安稳。
她在经过充足的睡眠，身体的疲惫感彻底退去后，第一时间就感受到身体发生的变化，整天的心情都是极其兴奋的。
艾罗拉很喜欢这种努力就有回报的感觉。
“格斗术的锻炼永远不会骗人，这也是你变强的开始。”
“今天尝试一下，能不能全力跑起来吧。”
“不需要直接跑完三个小时，只要间歇性全力奔跑一会，然后通过走路调整气息，再度奔跑起来。”
罗恩看着笑容越发灿烂的艾罗拉，为这个小孩子的变化感到高兴。
“嗯，我去换衣服。”
艾罗拉此时的积极性无需其他人鼓励，就已经被身体显著的变化，直接勾了起来。
“你的鞋子和手套在后院晒着，拿上再去换衣服。”
罗恩看到艾罗拉高兴到忘乎所以的模样，喊了一声。
艾罗拉听到直接去后院，拿到了还散发着香味的鞋子和手套，这代表着罗恩哥哥明显比较用心的洗干净了。
她看了一眼还挂在晾衣杆上的衣服，小脸蛋上浮现出一丝红晕。
不过她很快就掩盖了下去，转身去换衣间换衣服。
很快穿着旗袍样式礼裙的艾罗拉，就一路小跑来到罗恩的面前。
相较于昨天走路一个不小心，就有可能摔倒，现在她一路小跑，已经没有什么问题。
罗恩看见后，为了保险起见，还是为艾罗拉施加念气和念气罩。
以前自己没有这么好的起始训练条件，也就算了，现在他都已经是当师傅辈的强者，可以提供给弟子更好的训练环境，当然不会吝啬。
艾罗拉戴着80斤负重，在道场内全力奔跑起来。
最初20多秒速度很快，一秒就能到每秒11米。
她立刻动用魔力强化肉体，速度又猛然提升一截，达到每秒15米。
艾罗拉这次狂奔，持续了足足4分20秒，直至魔力完全耗尽，她的脚步才慢慢减缓，从奔跑变为走。
虽然她的额头已经开
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