说道。
艾罗拉虽然感觉一上来就是这么重量级的训练，不过她看着罗恩哥哥数秒后，心中的退缩放弃还是消失了。
她知道能够遇到罗恩哥哥，这种愿意逗她开心，还愿意教导她变强的人，是一件极为幸运的事情。
如果此时她胆怯退缩，那么以后可能就遇不到这么好的人了。
因此艾罗拉开始抬起脚，想要尝试奔跑。
只是一开始，艾罗拉的动作与其说是奔跑，倒不如说是在勉强行走。
罗恩看见没有催促，也没有说什么姿势不对。
在这个世界，即使是毫无魔力的普通人，身体素质也比前世强上不少。
所以就算艾罗拉现在只有12岁，身体还没完全发育长大，罗恩也不担心艾罗拉，无法适应这份重量进行奔跑。
不过修炼一事，最难的就是刚开始的时期。
特别最初的肉体锻炼，剧烈消耗体能后，体内器官因为痛苦发出的悲鸣，以及全身肌肉酸胀无力，乃至是拉伤导致的剧痛发出的抗议，是最容易让人放弃继续坚持的时期。
因此他的掌心出现银白色的念气，化作一道光飞入艾罗拉的体内。
罗恩这次释放的念气，不会直接强化艾罗拉的身体，但是可以加快体内气血的流动与气息的流转，同时缓慢修复肌肉拉伤这种较轻的伤势。
这保证了艾罗拉，锻炼身体依旧会传来疼痛感，只是这份疼痛感会得到明显减轻。
作为一名格斗家，大多数攻击范围都比较小，以后必然要跟危险且强大的怪物贴身搏斗，如果无法适应疼痛，那么永远无法真正出师。
“先停下来，深呼吸调整一下呼吸的频率。”
“感受手脚传来的感觉，尝试去控制发力的技巧，让手脚变得协调，有意去发力。”
“你行走的速度，就会得到明显的改善。”
罗恩看到艾罗拉走路的姿势，声音平和地提醒道。
正在一步一步勉强行走的艾罗拉，听到这些停下了脚步。
随着调整呼吸的时候，她可以感觉到双手持续不断的传来一股重力，手臂也在持续传来阵阵令人难受的酸胀感。
不过站立调整呼吸的时候，让她感觉轻松了些许。
她仔细按照罗恩哥哥所说的去思考，尝试着行走。
手脚的重量没有消失，反倒因为疲惫感变得更加沉重，不过她感觉到身体的重心发生了一些转变。
艾罗
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