咒？
唔......
看她们的样子，肯定不是什么好话。
算了，不问了，问了丢人。
还是回头私底下问问江野吧......
“好了！都别闹了！”
林晚星轻哼一声，打断了还在交换眼神、试图给自己再上几道题的众人，双手叉腰，气场全开，强行把跑偏的画风拉了回来：
“开始上课！谁再废话，加练二十组平板支撑！”
“哦~~”
见众人重新老老实实站成一排，她满意地点点头，正式进入上课节奏：
“我们今天的主要内容，是针对你们平时久坐、缺乏运动的全身筋膜松解，和脊柱流动舒展。”
“大家先放松下来，记住几个要点：不用调整呼吸、不用规范动作、全程不用发力。”
“所有的动作都跟着你自己的呼吸节奏走。慢一点，软一点，感觉身体哪里紧绷，就在那个位置上多停留一会儿，多放松一会儿。”
“不用想着一定要达到什么效果。只要在这个过程中，能感觉到肌肉有舒展、松弛、变轻松的感觉就对了！”
林晚星说着，转身走到墙边的储物柜旁，朝江野招了招手：
“江野，帮忙把瑜伽垫给大家发一下。”
“好嘞，来了。”
江野点点头，快步走过去接过五张瑜伽垫，给几个妹子挨个铺好。
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